【身長164cm女性の平均体重を調査】ベトナムに行くので本気で痩せたい

最近順調に体重が増えつつあるひつじです。

お酒と白米が好きな私は散歩に行ったりジムに行ったりしても一向に効果が出ません。
最近は節約とブログを書く時間捻出の為にお家時間も増えましたし…。

ですが

約半年後に向けてどうしても痩せなければいけない理由ができたので本気で頑張ろうと思っています。

現在の身長と体重

若干恥ずかしいですが、匿名で顔も出していないので現在の身長と体重を公開します。

身長は164cmです。

元々はチビだったのですが中学2年生の頃に一気に15cm以上伸びました。

そして現在の体重を鳥取旅行で暴飲暴食をした翌日の朝に測ってみると…

55.5kgでした。

身長164㎝女性の平均体重や美容体重を調べてみた

こちらのサイトを使用し、164㎝女性の適正体重や美容体重などを調べ一覧にしてみました。

	体重	BMI
適正体重	59.2kg	BMI22
美容体重	53.8㎏	BMI20
シンデレラ体重	48.4kg	BMI18
モデル体重	45.7㎏	BMI17

なお、平均体重は60.5kgのようです。（BMI22.49）

目指すべき体重

現在の164cmで55.5㎏。

先ほどの一覧表を参照すると今の身長と体重はバランスが取れている普通体型だと思われます。

ですが私は20代半ばの泊まり勤務をしていた頃は体重48kgだったんです…。
しかも今と違ってジムも行ってないにも関わらず。

7㎏以上の増加って本当に恐ろしすぎます。

この時痩せていた理由を振り返ってみると

• 夜中の眠気防止対策として夜ご飯をほとんど食べていなかった
• 勤務前にアルコール検査だあったので勤務前日はアルコールを控えていた
• 仕事中あちこち歩き回ることが多かった

の3点が挙げられると思っています。

逆に今体重が順調に増えている理由としては

• 出張で外に出るとき以外は基本デスクワーク
• 取引先や職場の方からお菓子をもらうことが多い
  （独身彼氏無しなので分け与える人がおらず1人で完食してしまう）
• 飲酒日とお家時間の増加

の3点です。

これらのことを考えるとまずは節約の為にも飲酒量を減らすことを実践していきたいと思っています。

いただいたお菓子も食べずに捨てることもしようかな…。

お菓子って本当－－に食べたいと思って食べるよりもなんとなく口が寂しくて手にしてしまっていることが多いように思います。

そして過度な食事制限等はせず、まずは目指すべき体重として

半年で52kg台まで減らす。

にしたいと考えています。
無理せず達成しやすい数字・3kg落としたら見た目にも変化が現れるかな？ということでこの目標に設定しました。

本気で体重を落としたいと思った理由

30数年間生きてきた中で本気のダイエットをしたことがない私。

今回初めて体重を落としたいと思った理由は、好きな人ができたから…といった可愛い理由ではなく、

ベトナム1人旅に行ってアオザイを着たいから

この理由に尽きるのです。

ベトナム1人旅には前々から行きたいと思っておりまして航空券の予約等をぼちぼち始めた段階なのですが、予約をすると本当に行く実感が高まってきてダイエットへのモチベーションが上がってきました。
（↑このブログを書いている前日まで鳥取で暴飲暴食していた女）

ベトナムには9月に行く予定です。

アオザイを着てベトナムのハノイやホイアンを巡りたい、できれば現地のフォトグラファーの方に写真を撮っていただきたい……。

この夢を気持ちよく叶えるにはシンデレラ体重に戻したいとまでは思っていないですが絶対に3kgは落としたいです‼‼

目標の体重まで落とせた暁にはブログで報告できればと思っています。

頑張るぞ!!
最後まで読んでいただきありがとうございました。